那天早上我摸着胡子拉茬的脸,就去对镜子刮。看着镜里的自己,居然变成了一具“骷髅”,人不人鬼不鬼。我内心被震动了,也骤然生出许多感悟：人生道路,难免会遭受这样或那样挫折，或是仕途不顺，或是事业失败，或是病痛折磨，或是意外打击等等，如果遭遇挫折就一蹶不振，悲观厌世，那么，就只有永远“躺”在受挫折的地方，如此人生谈何意义？人死不能复生，怎么悲痛也找不回来了，活着的人不能跟了去，还要活着，只有承认现实、面对现实，后边才可能活得更好。我心态好像一下子释然了，不再沉溺于悲痛并主动寻找快乐生活。

我又常到广场与老友们下棋了,又常与老友们去垂钓了,早晚也常和老友们在一起跳舞锻炼了。心态转变天地宽,从牛角尖里退出来后的我，坦然面对生活，又如先前般能吃能睡了。

这段人生变化历程，让我深深明白，走出逆境靠自己。面对种种打击，老年朋友应树立正确思想，坦然面对，靠坚强抵御打击，才能赢得晚年健康幸福。（文/陶绍教  摘自《长寿》2013第9期27页）