尿路感染爱折磨老年人，那尿急、尿频、尿痛的滋味令老人苦不堪言。老年人为何易发生尿路感染呢？究其原因，是由于老年人肌体防御功能逐渐衰退，免疫力下降，难以抵御细菌的侵袭，加上老年人泌尿道上皮细胞对细菌黏附敏感性增高，细菌易黏附于尿道上皮细胞表面而引发尿路感染。老年人肾脏和泌尿道发生退行性病变，局部黏膜抵抗力变差，膀胱收缩无力，对排尿反射变得不敏感，使尿液排不净；加之，前列腺也会随着年龄增长而增生，压迫尿道，加重了排尿不畅，因而容易发生尿路感染。此外，老年人生理性口渴感减退，喝水减少；有的老年人患有尿路结石，或发生尿潴留，进行导尿；有些老年人伴有高血压、糖尿病等全身性疾病；有的营养不良或长期卧床；有的因病滥用止痛药、消炎药等，这些都会增加患尿路感染的机会。那么如何远离尿路感染呢？
1．老年人平时应加强自我保健，生活规律，劳逸结合，保证睡眠。
2．坚持适度的运动锻炼，保持愉悦的情绪，以增强身体的免疫力。
3．饮食宜清淡，每天吃些新鲜蔬菜瓜果，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、菜瓜等，可清热利尿，对防范尿路感染大有好处。
4．常喝白开水，或饮绿茶，每天至少喝2000-2500毫升水，有利于增加尿量，冲刷尿道。
5．每晚睡前用温开水清洗会阴，有条件者可采用淋浴，勤换洗内裤。所用的毛巾、盆、拖鞋等应专人专用，以防交叉感染。
6．患了感冒、鼻窦炎、皮肤疖肿等病，应及时治疗；对慢性病卧床病人要加强护理。切实做到这些，才能防患于未然。
老年人一旦发生尿路感染，自己不要随意乱用药，一定要到医院进行正规治疗。 （摘自《长寿》2009年第一期 作者 杨锋）
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